“Commencez par la sensation corporelle : dénouez tout ce qu’il y a à dénouer jusqu’à ce que votre corps soit entièrement vacant. La notion périphérique cessera et vous vous emboîterez dans l’espace. Il ne restera plus de Moi.” Jean Klein.
Yoga proposé
Le yoga proposé est un yoga qui s’adapte à chacun selon ses aspirations, ses besoins, ses capacités. Il n’y a pas de but à atteindre, seulement l’envie de s’accorder un temps à soi. On expérimente et on observe sur le tapis comment le corps fonctionne, ce qu’il nous dit. Le travail respiratoire et postural privilégie la circulation de l’énergie, les postures permettent d’assouplir le corps, de se calmer, de se poser. Le cours propose des postures en lien avec le souffle , un temps de relaxation et de méditation.
