“Commencez par la sensation corporelle : dénouez tout ce qu’il y a à dénouer jusqu’à ce que votre corps soit entièrement vacant. La notion périphérique cessera et vous vous emboîterez dans l’espace. Il ne restera plus de Moi.” Jean Klein.

Yoga proposé

Le yoga proposé est un yoga qui s’adapte à chacun selon ses aspirations, ses besoins, ses capacités. Il n’y a pas de but à atteindre, seulement l’envie de s’accorder un temps à soi. On expérimente et on observe sur le tapis comment le corps fonctionne, ce qu’il nous dit. Le travail respiratoire et postural privilégie la circulation de l’énergie, les postures permettent d’assouplir le corps, de se calmer, de se poser. Le cours propose des postures en lien avec le souffle , un  temps de relaxation et de méditation.

Séances individuelles

Le cours particulier est l’enseignement traditionnel en Inde. Cette séance est vraiment adaptée au pratiquant pour répondre à ses besoins et attentes. Possibilité de cours à domicile.

Le yoga est universel, issu de l’expérience de nombreuses générations de yogis, dont T. Krishnamacharya et T.K.V. Desikachar, nos sources communes d’inspiration. Le texte de référence est le Yogasûtra de Patanjali. Cet enseignement comporte des pratiques posturales, respiratoires et méditatives qui visent à préserver ou à améliorer l’équilibre, la santé et les facultés d’attention. La pratique progressive, un effort juste associé à la détente conduisent à vivre avec d'avantage de conscience.

Voici quelques références de livres concernant la philosophie du yoga

• Le chant de la vie (1928), par Jiddu Krishnamurti, éd. Adyar, traduit par Carlo Suarès et Francis de Miomandre.
• De l'éducation (1953), par Jiddu Krishnamurti, éd. Delachaux et Niestlé, traduit par Carlo Suarès.
• En quête de soi, par Desikashar, éd. Itinéraires.
• Hatha-Yoga-Pradîpîkâ, par Tara Michaël, éd. Fayard.
• La Sainte Upanisad de la Bhagavad gîtâ,par J.-M. Rivière éd. de l’Arche.
• Le yoga, un éveil spirituel, par Desikachar, éd. Agamat.
• Le yoga-sutra de Patanjali, le Yoga bhyâsa de Vyâsa,par Michel Angot, éd. Les Belles Lettres.
• Le yoga du yogi : l'héritage de Krishnamacharya, par Desikachar et Jean-Marie Delautier, éd. Agamat. 

Pratique du yoga

• Le yoga, un éveil spirituel, par Desikachar, éd. Agamat.