Cours collectifs à Vaison-La-Romaine

Engagement à l'année ( 32 cours) sauf pour le Yoga de la Femme

(carte de 5 cours)

Nouveau : Tous les cours ont lieu au  studio de Yoga 

Carte de 10 cours : 130€ pour les personnes qui ne peuvent pas venir de manière régulière (selon disponibilité de places)

L'engagement à l'année permet de vraiment s'engager dans la pratique, pour ressentir les bienfaits,  il est préférable de pratiquer régulièrement. 

Tous les cours peuvent être récupérés.

Studio de yoga

Lundi 9h30

Jeudi 12h15

Lundi 12h15 - Hatha Yoga Flow

Lundi 18h

Lundi 19h30

Jeudi 8h30 - Réveil dynamique

Jeudi 10h15 - Hatha yoga+ Yin Yoga

Jeudi 16h - Spécial maux de dos - Pratiques douces

Jeudi 17h30 

Vendredi 9h30 - Yoga de la Femme ( Carte de 5 cours valable 3 mois)

Le yoga est une pratique pour se relier. Yin, Hatha yoga flow permettent juste de vous donner une direction vers laquelle aller selon selon votre énergie et vos besoins. Plus de mouvement, ou pratique plus méditative?

 Les cours sont ouverts à tous, débutant ou pratiquant depuis de nombreuses années et chacun fait à son rythme et avec son histoire de vie, de corps, pathologies etc...gros, maigre, raide, ou souple le yoga est pour tous, et j'aime ces paroles de  Sri Krishnamacharya:

 "Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne".

Dans tous les cours il y a un temps de relaxation (sonore ou autre) et de méditation et/ou exercices respiratoires.

Hatha Yoga Flow: C'est une pratique un peu plus dynamique un yoga  à la fois tonifiant et fortifiant, doux et relaxant. Les séances sont consacrées à la synchronisation du souffle et du mouvement.

Les enchaînements sont fluides et rythmés.

Yin yoga : Pratique lente et méditative, issue du taoïsme, le Yin yoga travaille sur le squelette en stimulant les méridiens. sa spécificité est de rester dans l'immobilité plusieurs minutes en détente avec des supports si besoin afin de nettoyer les canaux énergétiques., le yin yoga aide à apaiser le système nerveux tout en faisant circuler l'énergie, il peut soulager les douleurs, facilite le sommeil et aide à la gestion du stress.

Les cours de Yin commencent par un échauffement plus dynamique

Yoga de la femme :  Voir la page Yoga de la Femme

Utilisation des postures de Hatha yoga, yin yoga, yoga du visage, relaxation, mudra, mantra....

Yin Yang Yoga : Un cours pour les personnes qui souhaitent finir la journée avec une pratique dynamique afin d'évacuer et relâcher les tensions mentales et corporelles puis aller doucement vers un temps de Yin Yoga pour assouplir le corps en douceur et calmer le mental afin de  faciliter le sommeil.