Retraite yoga
JANVIER & Mars 2027
Mars 2027 : venez vous ressourcer pendant cette retraite yoga et immersion sonore (en collaboration avec Alejo Rodriguez, musicien) au Maroc pour terminer l’hiver et accueillir le printemps !
RETRAITE YOGA : au coeur de l'hiver
Du vendredi 22 au dimanche 24 janvier 2027
Le lieu : Mas des écoliers – 50 chemin des masques 13160 Chateaurenard
Voici le programme
- 17h00 : Accueil et installation dans les chambres
- 17h30 – 19h00 : Rituel d’Ouverture, Yoga Doux & Yin à la bougie pour se déposer
- 19h30 : Dîner local et végétarien au coin du feu.
- 21h00 : Méditation guidée au coucher
- 08h00 : Réveil en douceur avec une tisane chaude et une collation légère.
- 08h45 – 10h15 : Yoga Renforcement & Mobilité pour réveiller les muscles profonds.
- 12h00 : Brunch gourmand et réconfortant.
- 13h30 : Sieste Sonore – Immersion vibratoire pour accompagner la digestion
- 14h00 – 17h00 Temps libre (repos au coin du feu, lecture, balade nature ou massage en supplément).
- 17h00 – 18h30 : Yoga Doux, Yin à la bougie & Auto-massage des fascias avec balle.
- 19h : Dîner
- 08h00 : Tisane chaude et collation légère
- 08h30 – 10h15 : Pratique du matin tonique pour faire circuler l’énergie vitale.
- 12h00 : Brunch réconfortant
- 14h00 – 15h30 : Clôture du week-end avec une session mêlant Yoga doux, Auto-massage et une Relaxation sonore finale.
- 16h00 : Départ
Ce week-end est ouvert à toutes et tous, accessibles à tous les niveaux.
Après l’agitation des fêtes et au cœur de l’hiver, offrez-vous une parenthèse unique pour harmoniser votre corps et votre esprit .
Ce week-end de janvier est conçu comme un voyage intérieur complet, mêlant la force du mouvement, la douceur de l’introspection et la magie des vibrations sonores.
Au cours de ce week-end nous explorerons différentes pratiques :
- Yoga Renforcement & Matin Tonique : pour gainer le corps, travailler la mobilité et faire circuler l’énergie.
- Yin Yoga à la bougie : postures douces tenues au sol pour étirer le corps et calmer le système nerveux.
- Auto-massage des fascias : un atelier ciblé avec des balles pour dénouer les tensions physiques incrustées.
- Sieste & Relaxation Sonore : des voyages immobiles au son des bols pour détendre profondément le mental.
- Méditation : des moments d’ancrage simples et accessibles pour apaiser le flux de pensées.
- Temps Libre : pour ne rien faire, se balader, lire ou se faire masser.
Tarif week-end
420€
Tout inclus
Hébergement en chambre double
Salle de bain privative
Supplément chambre individuelle : +80€
Acompte pour réserver sa place : 100€
Me contacter pour toute question
Retraite yoga & immersion sonore
Du samedi 13 mars ou jeudi 18 mars 2027
Essaouira lodge propose des hébergements confortables avec cheminée et chauffages (selon le temps).
Voici le programme (non définitif)
- Accueil – Installation en chambre
- 18h30 – Pratique douce du soir. Yoga doux avec musique live
- 20h – Repas
- 8h – Pratique de yoga matinale en silence
- 9h30 – Petit déjeuner
- 11h30 – Do in / étirements doux et méditation sonore
- 13h – Repas
- 14h30 – Sieste sonore
- Après-midi : repos, temps libre
- 18h/19h30 – Pratique du soir – Yoga doux avec musique live et chants
- 20h – Repas
- 8h – Pratique du matin en silence
- 9h30 – Petit déjeuner
- 11h30 – Do in / méditation
- 13h – Repas
- Après-midi : balade et découverte de la médina
- 18h30/20h – Pratique du soir avec musique live et chants sacrés
- 8h – Pratique de yoga matinale en silence
- 9h30 – Petit déjeuner
- 11h30 – Yin yoga
- 13h – Repas
- 14h30 – Sieste sonore puis après-midi libre
- 18h30/20h – Pratique de yoga du soir avec chants et musique live
- 8h – Pratique matinale de yoga
- 9h30 – Petit déjeuner
- Après le petit déjeuner excursion : balade au bord de l’océan, repas en extérieur, visite etc… à définir avec le groupe selon les envies
- 19h/20h15 – Pratique du soir douce et sonore
- 8h – Pratique de yoga
- 9h15 – Petit déjeuner
- 11h – Relaxation sonore et clôture de la retraite
- 12h15 – Repas puis départ
Cette retraite se déroulera à Essaouira (à 8 km de la Medina d’Essaouira), au cœur d’ une forêt de thuyas, ce lieu permet un séjour parfait au calme, entre mer et nature. Abrité du vent, son emplacement vous permet d’apprécier des températures douces et de profiter de la piscine chauffée toute l’année.
Nous disposerons de villas privées afin de créer un cocon avec de belles chambres traditionnelles, chaque villa dispose d’une petite piscine chauffée, le yoga shala couvert (salle de pratique) d’une superficie de 160m2 avec un magnifique plancher bois et qui selon le temps peut être fermé et chauffé nous accueillera pour nos pratiques. Il est équipé de plaids, coussins, briques et tapis de yoga.
Un jardin merveilleux pour se poser, se détendre au bord de la piscine ou profiter du superbe hammam traditionnel et des massages. La nourriture est traditionnelle et savoureuse.
Essouira lodge offre aussi un service de navettes gratuites (plusieurs fois par jour) pour rejoindre la Médina.
Nous avons été conquis et sommes très heureux de partager et créer ces espaces de ressourcements et de pauses loin de l’agitation du monde.
Cette retraite alternera des temps de pratiques de yoga en silence, des pratiques de yin avec musique live : instruments, chants sacrés d’Amazonie… des temps de méditation, de relaxation sonore et s’ajouteront 1 ou 2 séances de MUNZ FLOOR.
J’aime faire des liens entre les pratiques, et le son me parait un outil puissant de transformation et de découverte de soi.
Les vibrations sonores et les chants sacrés d’Amazonie (musique et chants par Alejo) pendant la pratique de yin yoga permettent de soutenir le mental dans une posture statique, immobile… le son permet de faire circuler, régénérer et libérer les tensions. L’idée de cette retraite est de faire une pause régénératrice, apaisante et ressourçante.
Cette retraite est ouverte à toutes personnes désireuses de s’offrir une parenthèse hors du temps. Nul besoin d’être un grand pratiquant de yoga pour y participer, venez comme vous êtes et profitez de cette espace de connexion à vos sensations, vos besoins, prendre le temps de respirer, de se détendre dans ce lieu propice à la détente.
Vous pouvez consulter le site de ce joli lieu : https://www.essaouira-lodge.com/fr/
Tarif retraite
880€
Pension complète
(6 jours / 5 nuits)
Hébergement en chambre double
Enseignement : au total environ 21h de pratique.
Service de navettes pour rejoindre la médina
Possibilité de régler en 3 fois
Options avec supplément
+170€
Chambre individuelle
Non inclus
Le voyage jusqu'au Maroc (avec Ryanair)
Les extras : massages, hammam, extra hors-repas, boissons...
Transfert de l'aéroport Essaouira à l'hôtel A/R
Le repas le jour de l'excursion.
Mai 2026 : le temps du week-end de Pentecôte, prenez le temps de vous offrir une parenthèse printanière pour retrouver vitalité et énergie.
Tarif week-end
390€
Acompte
90€
Week-end yoga et ressourcement
Du vendredi 27 au dimanche 29 juin 2025.
Une belle salle de pratique.
A cette période les journées sont belles, et la piscine et les balades bienvenues.
Un week-end pour se recentrer, respirer, se mettre en mouvement au calme avec des pratiques dynamiques et méditatives, des bains sonores, pour retrouver vitalité au cœur de l’été.
Voici le programme :
- Arrivée à partir de 18h et installation
- 19h30/21h – Pratique de yin yoga et bain sonore
- 8h/9h30 – Pratique de yoga dynamique
- Pause petit déjeuner
- 12h/13h15 – Séance de Munz Floor
- Pause déjeuner
- 15h00 – Sieste sonore
- Après-midi temps libre : piscine, massages, balades
- 19h00/20h30 – Pratique de yoga doux – Yin et bain sonore
- 8h/9h30 – Danse du dragon et Yin yoga
- Pause petit déjeuner et temps libre
- 12h15/13h – Etirements doux et méditation
- Pause déjeuner
- 14h30/16h – Yin yoga et bain sonore