Retraite yoga
Mars 2025 : venez vous ressourcer pendant cette retraite yoga au Maroc pour terminer l’hiver et accueillir le printemps !
Retraite yoga
Du samedi 8 mars ou jeudi 13 mars 2025
Cette retraite se déroulera au centre de ressourcement Douar Noujoum (village des étoiles), situé sur la côte atlantique, à 13 km de la Medina d’Essaouira, entre forêt de thuyas et dunes de sable. A 7 km d’une plage sauvage de sable fin, bordée d’eucalyptus et de mimosas, Douar NouJoum bénéficie d’un climat tempéré, à l’abri du vent et de l’humidité et d’un ensoleillement exceptionnel de 345 jours par an.
Certains le savent, j’ai visité les lieux en juin dernier et j’ai été conquise par ce lieu crée pour l’accueil de groupes. Il y a plusieurs types de logements traditionnels, une piscine naturelle, une grande salle de pratique qui a une superficie de 72 m² avec une belle terrasse, le sol est en plancher bois. Elle est équipée de plaids, coussins et tapis de yoga, un jardin merveilleux pour se poser, se détendre au bord de la piscine naturelle… La nourriture a été testée et c’est savoureux.
Sur place, il y a aussi un hammam traditionnel et un espace massages.
Vous pouvez consulter le site de ce lieu merveilleux :
https://douarnoujoum.com
Voici le programme (non définitif)
- Accueil à partir de 10h. Installation dans les chambres
- 13h – Repas
- 14h30/15h30 – Do in / postures douces de yoga et relaxation sonore Temps libre
- 18h30/20h – Pratique du yoga du soir
- Repas
- 8h/9h30 – Pratique dynamique du matin
- 9h30 – Petit déjeuner
- 11h30 – Do in / étirements doux et méditation
- 13h – Repas
- 14h30/15h15 – Sieste sonore
- Temps libre
- 18h/19h30 – Pratique de yoga du soir
- 8h/9h30 – Pratique dynamique du matin
- 9h30 – Petit déjeuner
- 11h30 – Do in / méditation
- 13h – Repas
- Après-midi libre
- 18h/19h30 – Pratique du soir
- 8h/9h30 – Pratique dynamique du matin
- 9h30 – Petit déjeuner – Départ journée randonnée jusqu’à Essouira / Visite médina + repas et retour en bus
- 19h/20h30 – Pratique du soir
- 8h/9h30 – Pratique dynamique du matin
- 9h30 – Petit déjeuner
- 11h30 – Etirements doux et techniques respiratoires
- 13h – Repas
- Après-midi libre
- 18h/19h30 – Pratique du soir
- Repas
- 8h/9h30 – Pratique dynamique du matin
- 9h30 – Petit déjeuner
- 11h30/13h – Pratique de hatha doux et yin sonore
- 13h – Repas
- Fin de la retraite
Week-end yoga et ressourcement
Dates :
Du vendredi 28 au dimanche 30 juin 2024.
Une belle salle de pratique.
A cette période les journées sont belles, et la piscine et les balades bienvenues.
Un week-end pour se recentrer, respirer, se mettre en mouvement au calme avec des pratiques dynamiques et méditatives, des bains sonores, pour retrouver vitalité au cœur de l’été.
Voici le programme :
- Accueil à partir de 18h
- 19h30 – Pratique de yoga – Hatha et yin yoga d’1h30
- 20h40 – Repas
- 8h – Réveil dynamique – Vinyasa
- 9h30 – petit déjeuner
- Temps libre, baignade, repos, massages en supplément
- 12h – Temps de méditation
- 13h -Repas végétarien
- Après le repas – Sieste sonore puis temps libre, massages en supplément, baignade, sieste…
- 18h30– Pratique de Hatha et yin yoga – Relaxation sonore
- 20h – Repas
- 8h – Yoga dynamique
- Balade, baignade, temps libre, massages en supplément
- 13h – Repas
- 14h30 – Yin yoga et bain sonore
- Départ à partir de 16h
Les repas sont végétariens et locaux.
Tarif retraite
720€
Pension complète
(6 jours / 5 nuits)
Chambre double
avec salle de bain privée
Enseignement : environ 20h de pratiques (yoga, méditation, relaxation sonore...)
Randonnée : une journée à Essaouira, visite de la médina et retour en bus incluant le repas sur place
Options avec supplément
+55€
Chambre individuelle
+145€
Suite avec sanitaires privés
et salon
Non inclus
Le voyage jusqu'au Maroc (avec Ryanair ou Transavia)
Les extras : massages, hammam, extra hors-repas, boissons...
Transfert de l'aéroport Essaouira à l'hôtel A/R
